倪玲宁

网球肘是我们对肱骨外上髁炎的一种通俗叫法，其本质是肱骨外上髁处前臂伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症。好发于所有过度使用腕伸肌的人群，比如网球爱好者，因此被称为网球肘，网球肘在临床上十分多见，如果发现患有网球肘，可以通过康复训练，尽可能使肘部恢

物理治疗简称理疗，其作用机制是利用物理因素对机体的刺激作用，引起机体各种反应来调整生理功能，影响病理过程，去除和抑制病因，而达到治疗的目的，有的人患颈椎病之后就会通过理疗的方式治疗，那么颈椎病理疗有效果吗？

骨质疏松是骨量减少，骨吸收增加导致骨骼破坏。好发于绝经后女性和老年男性，患者会出现腰背部疼痛多见，疼痛会延脊柱两侧扩散，剧烈运动后疼痛加重，休息后逐渐缓解，而茶叶是我们生活中比较常见的食物，经常喝茶对身体的好处可不少，那么有人困惑了，那么骨

股骨头坏死对大家来说已经非常熟悉了，这种疾病属于骨科疾病中的一种，生活中非常常见，并且发病率非常高，给患者造成的危害也非常大。因此每个人必须了解股骨头坏死的症状知识，这样方便大家尽早发现和治疗疾病。早期股骨头坏死常常因为症状表现不明显而容易

股骨头坏死是现在生活常见的一种疾病，病因症状表现都多种多样，但如果不能及时治疗恢复，引发并发症会严重影响患者的正常生活和劳动能力。因此，股骨头坏死的患者不仅要积极就医治疗，在日常饮食方面也可以通过食疗的方法来调理身体，达到辅助治疗的目的。

近年来由于现代人的生活压力变得越来越大，尤其是经常伏案工作的人或者是长期从事体力劳动的人，或多或少都会出现一些病痛，以肩膀痛最为常见。引起肩膀疼痛的原因有多种，那肩膀痛是什么病呢？主要考虑以下几种病变。

肩周炎一般多发于40岁以上的中老年人，主要是由于肩关节周围软组织如关节囊、肌腱、韧带发生退行性病变所致。虽然肩周炎没有致敏的危险，但是缠绵不断的疼痛不适也给人带来不少的烦恼和负担，那么可以用来治疗肩周炎的方法有哪些呢？

腰痛是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状，腰痛的病因有多种，有一些老年人可能都有这样的困扰，就是一到阴雨天气腰就疼得厉害，甚至不能下床。那么阴天腰痛是怎么回事呢？

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种，是一种骨关节间的软骨组织发炎，所引起的一系列关节僵硬、肿胀、疼痛和不适的疾病。许多人发现可以通过改变饮食，避免特定食品缓解疾病症状。那么关

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，而当发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，就称之为腱鞘炎，腱鞘炎是一种比较常见的疾病，实质上是腱鞘和肌腱过度摩擦所引起的急性或者慢性炎症，其症状表现主要有局部疼痛、压痛、活动

人们如果在生活中经常过度劳累，经常干重活或者是长时间工作的话，就会让身体出现超负荷的工作，还会出现各种疾病，其中最常见的就是手腕疼，手腕疼的时候可以通过穴位按压的方法来帮助缓解痛苦，如下几个穴位值得推荐：

有些人在生活中经常会出现后背疼痛，但很多人并不会重视，认为只是小事情，忍忍就过去了，其实身体的很多疾病都可能导致后背疼痛，有的可能是小问题，有的可能是比较严重的疾病引起，一般背部疼痛原因有如下几方面引起：

有些人经常会出现手臂疼痛的情况，出现这些情况的时候，通常都不太注意任其自己好，但是当手臂出现疼痛的情况的时候得需要找出原因，只有找出原因才可以让手臂疼痛的情况有所好转，那么一般手臂疼痛究竟是什么原因引起的呢？

在日常生活中，如果稍不注意就会出现韧带拉伤的情况，特别是搬提重物时非常容易出现肩膀韧带拉伤，韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要，那么如果发生肩膀韧带拉伤做到如下几方面有助于韧带快速恢

手腕是生活中使用频率非常高的关节，是非常重要的关节。有些人的手腕不知为何起了鼓包，这类状况有可能是长期的疲劳所造成的，也是有可能是手腕囊肿所造成的，最好是引起重视，及时治疗，以免引起更为严重的后果，一般手腕起鼓包的原因有如下几个方面：

手腕在日常生活中使用频率很高，许多运动都需要靠手腕，但是在运动过程中或者提重物的时候，如果不小心就很可能会伤到手腕，韧带拉伤是一种常见的手腕损伤，手腕韧带拉伤之后很多人都会感觉特别的难受，想要尽快恢复，那么手腕韧带拉伤怎么恢复快呢？

现代社会低头看手机和使用电脑的时间越来越多，长时间用电脑、看手机的人可能经常会感到脖子酸痛，除此之外，脖子受寒、颈椎病等原因也容易造成脖子酸痛，但是很多人都不知道该怎么缓解好，那么究竟脖子酸痛怎么缓解呢？

脖子酸痛是一种常见的症状，酸痛程度有轻有重，困扰着许多人，由于现代社会的发展，人们用电脑或手机的时间明显增多，因此出现脖子酸痛的人群也越来越多，想要缓解疼痛必须先清楚原因，那么脖子酸痛是什么原因造成的呢？

相信许多人都发现过，有的人手腕和手背经常会出现明显的青筋，但却不清楚这是生理原因，还是由于某种疾病引起的，因此很多人都十分担心，也十分关心青筋明显是什么原因，会不会对身体造成不利影响，那么手腕青筋明显是怎么回事呢？

手腕腱鞘炎一般指腱鞘炎，只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼痛、活动受阻都会由此产生，因此手腕腱鞘炎在办公族中是非常常见的手腕疾病，俗称鼠标手，会造成手腕和手指关节疼痛，困扰着患者。手腕腱鞘炎治疗有如下几个办法：

抽筋也叫做肌肉痉挛，其肌肉自发地强直性收缩，从而造成一阵阵抽动并伴随疼痛的现象，多发生在运动的过程中，当一直重复某种动作或长时间保持一个姿势就可能会出现抽筋的症状，抽筋的过程是一件非常难受的事情，抽筋的原因有很多，那么手臂抽筋的原因和处理方

手臂突然间的发麻是很多人都会遇到的一个问题，如果症状轻微的话，一般过十几秒几分钟后症状自然会小时，但是有的人症状严重的话甚至会对日常生活构成严重影响，这种情况就要警惕某种疾病的发生，手臂发麻可能有多种原因引起，下面我们来介绍一下。

日常生活中，常常有时候因为一些因素，导致骨盆前倾，看起来整个人明明很瘦，但是却有小肚子。骨盆前倾是什么原因与长期坐姿不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等，还有锻炼时动作不当，都有机会造成骨盆前倾。骨盆前倾看起来有一种“前凸后翘”的感觉，但是实

在生活中，有些时候稍不注意，肩膀受了风寒侵袭，或者是患了肩周部位的疾病，就会出现肩膀疼痛不适，让人很是痛苦，人的日常生活当中，做的大多数事情都需要动手，因此如果肩膀疼痛的话，给生活带来的影响是比较大的，那么肩膀受风疼痛怎么办？

人体骨质增生后形成的骨赘生物，俗称为“骨刺”，由于年龄的增大，越来越多的老年人会患上骨刺的现象，患上骨刺是非常痛苦的一件事情，会对日常生活及工作造成很大的影响，因此患骨刺后需要特别引起重视，那么骨刺是怎么形成的呢？

骨刺是一种比较常见的骨关节疾病，多发生于中老年人，是人体一种自我保护、自我修复，而形成的一种骨性突起，患者在患有骨刺的疾病时，通常会有一些症状表现。这些症状能够很大程度的反应出疾病的具体情况，同时也是对病症的一个大体的判断，骨刺的症状有如下

滑膜肉瘤是源于关节、滑膜及腱鞘滑膜的软组织的恶性肿瘤，以四肢的大关节为好发部位，也可发生于前臂、大腿、腰背部的肌膜和筋膜上，是一种死亡率较高的恶性肿瘤，患者往往在晚期才得以发现，那么滑膜肉瘤晚期症状有哪些呢？

滑膜肉瘤是一种死亡率极高的疾病，主要临床症状为局部肿胀、肿块、疼痛，活动受限为主，这种疾病的治疗难度非常大，我们一定要尽早采取有效的治疗，目前滑膜肉瘤的治疗方式非常多，治疗效果也比以前好很多，那么滑膜肉瘤能够完全治好吗？

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征，在进行适当合理的运动可以改善坐骨神经本身的血液循环，减轻肿胀。做一些放松的运动还可以缓解梨状肌的紧张感，从而可以减轻对坐骨神经的压迫和刺激。那么坐骨神经痛的锻炼方法有哪些呢？

近年来我们生活当中的压力变得越来越大，尤其是经常工作的人或者是长期从事体力劳动的人，都会出现一些病痛，以肩膀痛最为常见，肩背疼痛可能大多数人都会以为是肩周炎引起的，殊不知其他很多疾病也可能能引起肩膀疼痛，有哪些原因可以引起肩膀疼痛呢？

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活，在人们日常活动中起着重要的作用，膝盖疼是一种常见的症状，有许多疾病都有膝盖疼的症状，膝盖疼虽然不会对大家的身体造成太大的伤害，却会让大家生活不方便，在生活中经常会出现膝关

肩周炎又称肩关节周围炎，是一种可以自愈的疾病，多发生在中老年人，好发年龄在50岁左右，俗称五十肩，即使经过治疗，其恢复的速度及质量也会相对较差。那么如何治疗才能获得最佳的效果，那么肩周炎如果治疗有效呢？

肩周炎是肩膀周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症改变，其主要症状表现为肩关节周围疼痛及关节僵直等不适，本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，那么肩周

肩周炎即肩关节周围炎，是肩关结周围组织损伤、退行性病变而引起的一种慢性无菌性炎症。中医认为本病的发生主要是筋骨失于濡养，感染风寒湿邪所致，除了基本治疗之外，饮食也十分重要，那么患者饮食要注意哪些方面呢？

颈椎正常的生理曲度是向前弧形凸起，是一个“C”型结构，颈椎有一个向前凸起，这是它的力学结构基础。这个“C”型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性，这也是人体生理和功能的需要。也正是由于这个生理弧度的存在，使得组成颈椎的7块小骨头能够承担

从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，其实包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一前凸出的弧度。在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度，但在某些情况可出现颈椎生理弧度平直的改变，那么颈椎变直是什么原因引起的呢？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患，颈椎病的生理和病理解剖的过程，是相当复杂的。但下列因素均有可能导致颈椎病。

颈椎病是一种非常常见而高发的骨伤类疾病，近些年来发病率呈现了不断增高的趋势，颈椎病的形成和我们日常着凉受寒，不良的坐姿，睡姿等有非常密切的关系，此病在我们生活中非常常见，属常见病多发病，那么哪些人更容易得颈椎病呢？

肩周炎是中老年人群中常见病，又叫做五十肩、肩漏风等，常常是由于劳累或者肩膀受凉后出现，肩周炎病人一旦发作特别是在急性期，那种疼痛感有时是很剧烈的，因此进行一些简单的缓解肩周炎疼痛的治疗，对于病人来说是极有帮助的，那么当肩周炎发作是怎么缓解疼

肩周炎是以肩关节疼痛，和活动不便为主要症状的常见病症。一般好发于50岁左右的中年人，对他们的日常社会造成了诸多不便，为了能够更好地调养疾病，除了基本的药物治疗和按摩之外，还可以通过饮食来改善，那么肩周炎患者吃什么食物好得快呢？

颈椎病与肩周炎都是常见的骨科疾病，都是在中老年人中发病率最高，并且都有明确的肩痛症状，因此很多人都容易将其混淆，不过，这两种疾病都会影响到患者肩部健康，但其区别还是比较大的，那么肩周炎和颈椎病区别都有哪些呢？

肩周炎也称为肩关节周围炎，初起时常感觉到肩膀酸痛，逐渐发展为持续性的疼痛，严重时甚至会影响关节活动，得了肩周炎之后，人们肩关节的活动会受到很大的限制，这对人们正常的生活会产生严重的影响，那么可以辅助治疗肩周炎的食疗方法有哪些呢？

肩周炎也称为肩关节周围炎，或者俗称“凝肩、五十肩”，初起时常感觉到肩膀酸痛，逐渐发展为持续性的疼痛，严重时甚至会影响关节活动。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，常见于体力劳动者。那么这里就介绍一下按摩的手法，对治疗肩周炎有帮

骨质增生又叫骨刺，是日常生活中的一种常见骨科病，如果患者的颈椎骨质增生已经出现比较明显的症状，对正常的工作学习造成了不良影响，就应该积极的进行治疗。同时，我们在日常生活中可以采取一些措施来预防或延缓它的发生，那么怎样预防骨质增生呢？

半月板是组成膝关节两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构，它可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。一般半月板损伤可能由于外伤引起，也可能是退变引起的。半月板损伤后一般会出现膝关节疼痛，弹响，肌肉萎缩。如果确诊是半月板损

半月板损伤属于骨科常见疾病，在损伤之后如果不及时进行治疗，不仅会引起患者疼痛，还容易导致患者运动功能障碍，影响走路和蹲起等正常活动，降低患者的生活质量。且半月板属于纤维软骨，中央部位无营养供应，一旦受损，很难恢复。所以就有很多人问，半月板损

骨密度是骨质含量的一个重要标志，主要是反映当前骨质疏松程度，预测可能发生骨折的危险性。有很多人骨密度都偏低但是却不自知，因此，我们应该了解一些骨密度偏低的症状，以便可以进行自检。那么，骨密度低表现在日常生活中来有哪些症状呢？

腰肌劳损是由于腰部肌肉、韧带等软组织损伤，而导致出现腰部疼痛、活动受限等症状的一种常见病，由于长期久坐、久站、伏案弯腰等不良脊柱姿势，很多中老年人都可能患有腰肌劳损，但是自己很难准确判断是否患有腰肌劳损，那么针对于腰肌劳损一般要做哪些检查呢

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病、多发病。热敷是缓解病痛的常见方法，

肩周炎是我们日常生活中常见的一种疾病，俗称“凝肩、五十肩”，虽然不足以致命，但严重影响到患者的正常工作和生活。如果出现肩部疼痛、活动受限、怕冷、压痛等相关表现，怀疑自己患有肩周炎的，建议立即去医院予以检查诊治。下面我们就先来了解下肩周炎做什