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肩周炎是一种可以自愈的疾病，多发生在中老年人，俗称五十肩，即使经过治疗，其恢复的速度及质量也会相对较差。那么如何治疗才能获得最佳的效果，推荐如下几种治疗方案：
尽可能早治疗
首先患者应该了解到肩周炎治疗过程的特点。早期治疗以及在短时间内达到治疗目的往往效果理想，拖得时间越久，治疗就会越困难，同时病人所承受的痛苦也就越大。因此越早治疗、越快治疗，往往能够取得不错的效果。
功能锻炼治疗
功能锻炼是治愈肩周炎必备的条件，是否能够坚持锻炼以及能否达到训练要求，可直接决定着治疗效果和治愈时间。以患侧肢体爬墙、拉轮练习、患侧肢体环形摇甩等都是良好的锻炼方法，锻炼强度以每日保证使关节活动范围有所加大，引发疼痛程度以能够耐受为度。
局部按摩治疗
按摩治疗可有效地缓解肩关节周围的粘连状态，可以加大关节活动范围，改为肩部血运，缓解局部无菌性炎症的病理变化，有助于组织恢复正常。
拔罐治疗
用单纯火罐吸拔肩部肩井穴、天宗穴，以及肩部疼痛点留罐10-15分钟；或者让患者保持坐位或者仰卧位，在其足底部斜方肌反射区及涌泉穴进行足底拔罐，留罐15-20分钟，可改善肩周炎患者肩部不适，配合功能训练效果更好。
肩周炎锻练方法
爬墙练习
面对墙壁站立，患侧手指沿着墙壁缓缓上爬，使上肢尽量摸高，到最大限度后略停顿，再缓缓放下，每天两次，每次50-100次。
耸肩练习
双脚与肩同宽站立，双肩尽量上耸，略停顿后扩胸，每天2次，每次100-200下。
摇臂练习
双脚与肩同宽站立，弯腰前倾，两臂自然下垂，分别在水平面划圆圈，划圈范围由小到大，每天两次，每次100-200下。