褪黑素的副作用有哪些

事实上内源性褪黑素它是由于人体的这种松果体所分泌的一种激素，那么它主要是为了能够调节睡眠节律的，人在睡眠的时候它分泌，是能够让我们很好的进入睡眠状态。

那么口服的褪黑素主要是用于帮助我们失眠的患者调节失眠，但是褪黑素本身它并不是一种药物，所以说我们在服用的时候一定要注意，它还是有很多的副作用的。比方说尤其是女性，她如果大剂量服用这个褪黑素，是容易引起这种女性的月经的紊乱的，而且它也会导致这个生物钟、激素有一定的变化。

第二个就是说吃褪黑素的话，其实它还是容易出现诱发或者加重心脑血管疾病的，而且褪黑素如果服用过多，它也容易引起这种情绪低落，甚至是可以加重抑郁症。

所以说褪黑素我们如果不是在医生的指导下的话，就不要长期大量的服用。如果有这个睡眠的问题，还是应该及时就医，或者是说从其它的生活方面，比方说适当的运动，改善心情，听一听音乐，用其他这些方法来进行这个调节。