褪黑素有什么作用

褪黑素是松果体分泌到血液当中的一种激素，它的作用主要是对睡眠有促进作用以及调节人的睡眠和醒觉的周期。褪黑素这个激素通常是在松果体分泌的，在晚间的时候，首先它分泌出来的作用是促进睡眠，因此在晚上23点到凌晨3点的时候，血中褪黑素的分泌是达到了一个高峰，像这样的情况下，在这个时间段能够更快的入睡，而且保障睡眠的进一步发展。到了清晨的时候，褪黑素水平的下降，又维持了睡眠醒觉的周期。

这是褪黑素的两个作用，第一个，就是对睡眠的促进作用，第二个方面，就是维持了一个人正常的睡眠和醒觉的周期。目前，有些人会使用褪黑素，主要是使用褪黑素对睡眠的一个帮助作用，但是在一些药物，或者是一些其他疾病的情况下，可能对褪黑素也会有一定的影响，老年人的褪黑素水平也会有下降。