褪黑素吃多少合适

褪黑素是近几年来治疗睡眠障碍，提的比较高的药物，在市场上，应用比较广泛，因为褪黑素，它是我们人的松果体分泌的这么一种激素，正常情况下，我们在夜间的时候，这种激素的分泌量就上来了，在白天随着光照的增加，这种激素分泌量比较少。

所以说，使用褪黑素，往往是有睡眠障碍的人用，那么它作为一种激素，它的作用能够催眠，同时它也有一定的副作用，如果说你服用过量，那么也会造成一定的副作用，因为这个作为一种激素，它在睡眠障碍中用的时候，它实际上是相当于一种替代治疗，因为随着年龄的增长啊，褪黑素分泌的量都会越来越少。

那么我们原则上来讲激素治疗，我们是需要多少用多少，按需治疗，褪黑素缺多少补多少，那么，如果你大量的用的话，这个东西再好你大量的用它就过犹不及，所以不建议大量使用，还是要按照医生的医嘱，或者说说明书上推荐的量，根据你自身的对睡眠的需求来定这个量比较合适。