芒果吃了会胖吗

芒果是日常生活当中非常常见的一种水果，芒果当中的糖分含量比较低，适当食用芒果是不会引起发胖的。但是发胖的原因主要是能量摄入过高，如果一次性大量的食用芒果，这些糖分不能够被人体吸收，会转化成热量，变成脂肪储存在人体当中，就会出现体重增加，出现肥胖的情况。

防止肥胖的一个重要原则，就是饮食摄入量不能大于运动消耗的能量，而且注意能量的吸收和能量的消耗要保持平衡，芒果当中的膳食纤维含量非常丰富，适量吃些芒果还可以有助于胃肠蠕动，预防便秘，所以食用芒果要适量。