每天只吃苹果能减肥吗

每天只吃苹果来减肥是非常不可取的，苹果性温和，苹果当中含有丰富的碳水化合物、微量元素、维生素，同时膳食纤维素含量也非常丰富，因此可以增加饱腹感，还能够达到一定的清理肠道的作用。

但是如果每天只吃苹果的话，会引起营养不良，当人们的能量和营养物质达不到机体所需要的时候，人的基础代谢率会下降，因此总的能量消耗也会下降，不仅起不到减肥的效果，还会引起营养不良，造成全身性的疾病。所以每天只吃苹果减肥的方法是非常不可取的，要想正确的减肥，可以按照中国居民膳食指南当中提供的，合理膳食，增加营养，减少热量摄入，通过适当运动而达到减肥的目的。