大量喝水能减肥吗

大量的喝水对于减肥来说有一定的辅助作用，喝水并不能消耗体内的脂肪，但是喝水一方面能够帮助增加人体的新陈代谢，从而增加人体能量的消耗，达到瘦身的目的。另一方面还能够有效的抑制食欲，增加人体的饱腹感，从而减少食物的摄入量，达到减肥的目的。

要想减肥，除了大量的饮水之外，一定要结合均衡合理的膳食，配上适当的体育锻炼，均衡的饮食可以保证人体各种营养素的吸收、利用，适量的运动可以增加人体的代谢，增加能量的消耗。如果每天的能量消耗是不平衡的状态，就能够达到减肥的目的。