减肥可以吃火龙果吗

减肥的人群是可以吃火龙果的，火龙果当中所含的热量比较低，不仅如此，火龙果当中含有非常丰富的维生素、矿物质，不饱和性脂肪酸、黄酮和黄酮醇物质，还有丰富的膳食纤维，因此可以促进胃肠道的蠕动，因此，既可以补充营养，又可以促进胃肠道的蠕动，延长食物的消化和吸收的时间，增加饱腹感，从而达到减肥的目的。

但是如果单靠吃火龙果减肥，是起不到减肥效果的，中国居民膳食指南提倡要均衡膳食，不能因为减肥而影响身体对营养的吸收和利用，因此只靠吃火龙果减肥是不适宜的。