dha早上吃还是晚上吃

DHA是人体所需的一种营养成分，它的主要功能是促进神经系统的发育和视网膜的成熟。通过补充DHA，可以让孩子们的视力发育得更好。

一般来说，建议晚上服用DHA的效果，会比早上吃DHA好一些。因为在夜间深度睡眠的状态下，宝宝的大脑才会得到充分的发育，它可以直接透过脑部屏障达到脑部，增加脑神经细胞的突触，从而快速有效的成为脑部重要的组成物质，促进孩子大脑的发育。

除此之外，还可以多吃一些鱼类产品补充DHA。