运动后多久可以喝水

在运动的时候，体内循环会大大的加快，人体当中的代谢迅速增加，会消耗掉人体大量的水分。

但是如果是刚刚运动完，大部分的血液停留在肌肉当中或者骨骼当中，这个时候胃部的血液循环是比较差的。因此，不建议在运动完立刻喝水，在运动的过程当中，如果患者需要喝水，建议少量、小口、多次的方式来补充水分，如果运动时大量的饮水，会容易导致胃肠道的水分过多，容易造成患者的胃部不适，从而影响运动的效果。