女人贫血吃什么补血最快

女人贫血的话，我们首先要分析贫血的原因，对于一般的缺铁性贫血的话，我们建议多吃就是食物中含铁量比较高，或者说吸收率比较高的动物内脏，或者说动物血液，比如说像我们的猪肝、鸡肝、鸭肝，还有我们的猪血、鸡血、鸭血等等。

那植物性食物中的黑木耳，还有黑芝麻这一类有色的干果，它的铁含量也比较高，但是它吸收率比较低。在我们补铁的同时，还注意要多吃一些含维生素C丰富的水果和蔬菜，它可以促进铁的吸收。

另外，维生素B12和叶酸缺乏，造成的巨幼红细胞性贫血，也可以通过补充含叶酸和B12丰富的这个食物或者是药物，来达到纠正贫血的这个作用。