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贫血在日常生活中及临床上是非常常见的，那么引起贫血的原因也很多，比如说造血原材料的缺乏或者是营养不良，比如缺乏铁元素、慢性的长期性的失血，比如说患有痔疮，或者是血液方面的疾病，比如说再障贫血等等。一般来说要先查找贫血的原因，尽量消除病因，同时要补充体内缺乏的物质，比如说蛋白质、维生素B族以及铁等。
那么什么水果补血的效果最好，要多吃富含维生素C的水果，由于维生素C可以促进铁的吸收，如果贫血单靠水果来补血，那么就要多吃一些红色的水果，因为红色的水果大多都含有补血的作用。另外菠萝、猕猴桃、鲜枣等水果虽然不是红色的，但是它们由于富含维生素C，所以也有很好的补血作用。
我们常常建议食用以下几种水果：
樱桃，樱桃是含铁量最高的水果，经常吃樱桃可以预防缺铁性的贫血，而樱桃还富含维生素A、C，具有美容作用，可以使皮肤红润、抗皱，因此樱桃是最好的含铁量多的水果。
菠萝，菠萝富含维生素C和钙、铁、磷等微量元素，中医认为菠萝具有清胃解渴、健胃消食、止泻的功效。
草莓，草莓也是富含铁元素和维生素C的水果之一，它是西瓜、葡萄或者苹果的十倍，最好吃富含维生素C或者水果酸的水果。
柠檬和橘子，它也可以促进铁的吸收，可以有效地发挥补血的作用。但是吃水果补血的作用还是有限的，因此建议要多吃一些含铁的食物，比如说动物的肝脏、肉类、鱼类、蛋黄等等。
