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活血化瘀、祛斑美颜、滋补、缓解经期不适。
红糖水的功效：
一、活血化瘀
红糖具有活血化瘀的作用，由于性温，有温而补之、温而通之、温而散之，来达到活血、补血、散瘀的作用，适合血瘀体质食用，对阴虚有补血功效。
二、缓解经期不适
红糖水能够帮助缓解经期出现痛经、经量过少等问题，另外月经后如果气色不好，也可以喝红糖水调节。
三、祛斑美颜
红糖水含有某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
四、滋补
红糖中95%的糖分都属于蔗糖，还有部分葡萄糖、果糖等多种单糖、多糖类物质，都属于简单短链糖类，能很快被人体消化吸收，可加速皮肤细胞的代谢，为身体提供能量，因此红糖是女性滋补常用糖。
