减肥期间可以喝茶吗

减肥期间可以喝茶，茶可以帮助减肥。

茶主要是用茶叶进行冲泡，茶叶里面含有膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道里面停留的时间，同时能够帮助肠道将毒素和垃圾排出体外，所以茶有帮助减肥的作用，在减肥期间可以适当的喝一些茶。但不可以只通过喝茶减肥，减肥期间还需要调整饮食，不要吃太多含热量高的食物。

不过不要喝浓茶，浓茶会刺激肠胃。不要喝隔夜茶，隔夜茶里面会滋生细菌，会引起肠胃不适。不要睡前喝茶，睡前喝茶会引起失眠，因为茶有提神醒脑的作用。