减肥果汁真的有用吗

果汁是由水果经压榨去掉残渣而制成，导致维生素C以及膳食纤维等营养成分损伤。减肥果汁能减肥吗？答案是否定的。原因分析有：

其一，果汁当中含有丰富的碳水化合物就是糖分，因1克糖能够产生4千卡的热量，如不节制果汁饮用量，可能造成能量超标，进而对于减肥是一个不利的因素。

其二，从饱腹感看，果汁不如水果饱腹感强烈。

其三，果汁容易引起高渗导致口渴的发生，进而会促使进食含糖型的饮料，也不利于减肥。