减肥果汁真的能减肥吗

减肥果汁不能减肥，减肥果汁只是将肠道里面的毒素和垃圾排出体外，会出现短暂性体重下降的情况。但是停止吃减肥果汁后，便会恢复到原来的体重，甚至出现体重上升的情况，所以不要通过减肥果汁进行减肥。

减肥建议选择健康的减肥方法，即调整饮食和多运动。减肥期间不建议吃太多高热量、高脂肪、高油的食物，可以多吃一些富含粗纤维丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时要多进行运动，运动可以选择游泳、跑步、打球等，这些运动都能够燃烧体内的脂肪，帮助体重减轻。