葡萄干糖尿病人能吃吗

葡萄干既美味又可口，同时还有很高的营养价值。可是葡萄干含糖量较高，糖尿病人对于含糖的食材有严格的禁忌，那么糖尿病人能吃葡萄干吗？

葡萄干糖尿病人能吃吗

葡萄干糖尿病人不能吃，因为葡萄干的升糖指数还比较高，含糖量较高。

葡萄干的营养价值

葡萄干每100克中含有糖59克、纤维素3.7克、蛋白质3克、钙50毫克、磷101毫克、铁2毫克、钠11毫克等，同时还有维生素B、C、E等营养成分，具有补血益气、消除疲劳、提高新陈代谢、滋肾益肝等功效。

适合糖尿病人的饮食

主食：对于糖尿病人来讲，粗粮比较合适，比如燕麦片、荞麦、豆制品等等。

副食：白肉的脂肪含量较低，蛋白质含量较高，能减少总能量的摄入。

水果蔬菜：蔬菜是糖尿病人调节的好食材，同时水果也能吃，只是要求高，禁忌高糖量的，低糖的水果可以吃。饮食上注意少吃多餐，不能一次吃很多，以免血糖快速升高，从而加重病情。