留言
糖尿病人可以吃玛卡？大部分患糖尿病的男性有这个疑问，玛卡对于男性性功能和生育能力有甚大的帮助。
玛卡糖尿病人可以吃吗
糖尿病人可以吃玛卡，糖尿病人应该避免食用含有糖类物质和高胆固醇类的食物，低糖和含高纤维的食材比较适合糖尿病人食用，而玛卡中糖分非常低，而且玛卡含有丰富的膳食纤维，因此糖尿病人可以吃。
糖尿病人吃玛卡的好处
降低血液粘度
通常糖尿病人其血液中的糖含量高，血液粘稠度较高，流速较慢。玛卡中含有不饱和脂肪酸，它能结合血液中的胆固醇和饱和脂肪酸，从而排出体外，对于减少血液的粘稠度有很好的作用。
降血脂
糖尿病人通常伴有高血脂，而玛卡含有大量的亚油酸和亚麻酸，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而能够有效降低血脂。
糖尿病人什么时候吃玛卡最好
为了保证糖尿病人能够充分吸收玛卡的营养元素，建议糖尿病人在饭后或晚上9点左右食用，此时人体激素分泌旺盛且吸收能力强。
糖尿病人吃玛卡注意事项
- 玛卡因其含有高营养素，所以糖尿病人不宜长期食用，不然会导致内分泌过旺等其他危害；
- 糖尿病人每天食用的玛卡应该控制在20g左右，而且每周食用次数保持在3-4次左右较为适宜，食用过量容易导致上火、气血过盛等。