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孕妇能适量吃鱿鱼。一般来说主要是孕妇对鱿鱼不过敏，那么适当的吃一些鱿鱼是对孕妇的身体具有好处的。因为鱿鱼中含有大量的蛋白质，可以为孕妇提供充足的营养成分，有利于孕妇的健康。其次，鱿鱼中还含有大量的铁、锌以及钙等营养成分，孕妇适量食用可以帮助改善其贫血症状，具有一定均衡营养的作用，但过敏体质的孕妇要慎吃鱿鱼。孕妇吃鱿鱼的好处如下：
改善贫血
鱿鱼中含有大量的钙、铁、磷等营养元素，适量食用有利于预防和胎儿的骨骼发育，可以有效地缓解孕妇的孕期不适状态，有利于孕妇的健康。
增强免疫力
鱿鱼中含有大量的维生素蛋白质等成分，而孕妇在怀孕期间身体的免疫抵抗力会下降，适量食用一些鱿鱼，可以有效的提高她们抵御外界细菌病毒的感染，从而具有一定增强人体免疫力的作用。
预防胆固醇
鱿鱼中含有一定量的牛磺酸成分，孕妇适量食用可以帮助抑制其体内的胆固醇含量，有效的预防孕妇孕期的高胆固醇，从而有利于孕妇和胎儿的健康。
慎吃人群
脾胃虚寒者
是海产品，属于凉性食物中的一种，若脾胃虚寒的孕妇过量食用鱿鱼，容易加重其体内的寒气，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于脾胃虚寒的孕妇和胎儿的健康。
宿疾患者
鱿鱼是一类发物，患有宿疾的孕妇过量食用，容易诱发或者加重其病情，从而对患有宿疾的孕妇造成威胁，不利于她们的身体健康。
高血脂人群
鱿鱼中含有大量的蛋白质以及胆固醇，而高血脂孕妇中的胆固醇以及脂肪含量超标，这时候再食用鱿鱼，那么容易导致其体内的胆固醇以及血糖升高，从而不利于她们的健康。
注意事项
吃鱿鱼要适量
鱿鱼含有大量的脂肪以及蛋白质，孕妇食用过量容易加重其胃肠道负担，从而导致腹痛、腹泻、肥胖等症状发生，严重时还可能导致疾病的诱发，不利于孕妇的健康。
不宜空腹食用
鱿鱼性凉，而孕妇的胃肠道消化本身就不好，空腹食用容易刺激孕妇的胃肠粘膜，从而加重孕妇的肠胃负担，不利于孕妇和胎儿的健康，所以一般是不建议孕妇空腹食用鱿鱼的。
营养价值
鱿鱼中含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、多糖、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质，孕妇适量食用可以提高她们的免疫力，但不宜过量食用。