孕妇补钙吃什么菜

在孕期补钙，有利于胎儿骨骼的生长发育，还会增强孕妇的抵抗力。在孕期的时候，不妨吃一些菜来补钙，像吃黄豆炖猪蹄，黄豆当中的钙含量非常的丰富，而且猪蹄当中含有较丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而有利于黄豆中钙的吸收。

此外还有吃醋溜的小油菜，也是补钙效果比较好的，其中小油菜钙含量超过同样重量的牛奶。还有芝麻酱拌菠菜，我们都知道芝麻酱里是钙的宝库，菠菜当中的维生素K是骨骼形成的重要元素，所以两者搭配可以提高补钙的效果。