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只要孕妇对沙田柚不过敏，适当的吃些沙田柚对孕妇的身体是具有益处的。沙田柚鲜嫩多汁，可以解渴。沙田柚果肉中还含有较多的营养成分，包括糖类物质、蛋白质、维生素类、以及以及钙、磷、钠等多种矿物质，对孕妇及胎儿都有很多的好处；沙田柚里面的维生素c含量高，对孕妇的新陈代谢和胎儿的健康都有着重要的作用，可以促进胎儿的智力发育，但是对沙田柚过敏的准妈妈慎吃。孕妇吃沙田柚的好处如下：
提高抗病能力
孕期是女性一生当中较为特殊的生理时期，在怀孕期间，身体的免疫力下降，而且在孕期发生疾病了很多药物也不能服用，平时适当的吃一些沙田柚，吸收其丰富的维生素C可以有效提高身体的免疫力、抗病能力，对维持女性孕期健康有一定的好处。
缓解便秘
很多孕妇都有孕期便秘的情况，尤其是妊娠晚期，便秘的情况会越来越严重，沙田柚中含有大量的膳食纤维和果胶，孕妇食用沙田柚可以起到促进肠道蠕动的作用，还能加速排便、减少食物残渣在体内停留的速度，因此，孕妇吃沙田柚有缓解孕期便秘的作用。
慎吃人群
沙田柚过敏者
沙田柚也是过敏源的一种，对沙田柚过敏的孕妇吃了沙田柚后，有诱发过敏症状的可能性，孕妇体质特殊，过敏对母体会有直接影响，间接的也会影响到腹中胎儿，因此沙田柚过敏者不宜食用沙田柚。
脾胃虚寒者
沙田柚性寒、味甘酸，具有一定的滑利作用，沙田柚中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以增加肠道的蠕动，脾胃虚寒者，本身脾胃较弱，受到刺激后很容易出现腹痛、腹泻等消化不良的情况，沙田柚有润肠作用，又性寒，增加滑利性，会增加肠道刺激，因此，脾胃虚寒者不宜过多食用沙田柚。
注意事项
吃沙田柚要适量
沙田柚中含有大量的水分、纤维素、果胶等成分，具有润滑肠道的作用，吃多了容易腹泻；而且沙田柚是性寒水果，食用后会增加体内寒气，不利于孕妇健康，因此，建议孕妇不要经常吃。
不要空腹食用
沙田柚中含有大量的果酸，果酸进入肠道后会刺激肠胃分泌大量的胃酸，空腹食用沙田柚不利于肠道健康，容易引起腹泻等不适反应，尤其是本身肠胃较为虚弱的孕妇不宜空腹食用，建议最好是在饭后1-2个小时食用沙田柚，这样不容易造成不适，而且还可以促进消化。
不要睡前吃
沙田柚中含有大量的水分，孕妇睡前吃沙田柚，容易在睡眠过程中产生尿意，出现夜尿的情况，孕妇排尿本身就比较麻烦，晚上更是不方便，因此，最好不要在睡前吃沙田柚。
营养价值
沙田柚含有果糖、蔗糖、葡萄糖、粗纤维、蛋白质，以及钾、磷等微量元素，多吃有滋补身体、提高抗病能力的作用。 孕妇在怀孕期间身体体质特殊，对各种营养的需求也比较高，沙田柚由于含有多种糖类、微量元素和膳食纤维等成分，以及大量的水份，对孕妇有一定的好处，但沙田柚中含有大量的果酸，因此不建议孕妇空腹吃，且沙田柚性寒，多吃可能会有腹泻等的风险，因此建议孕妇适量吃。