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坐月子期间是能吃猪腰的。坐月子期间要避免吃一些难以消化、刺激肠胃的食物，而猪腰子是猪的内脏，属于常见的食物，营养也非常丰富，女性在月子期间，将猪腰子炖汤食用，不仅容易消化吸收，而且对于促进伤口恢复，补充因生产而流失的气血等方面都有很好的帮助。注意烹饪方式不要重油、重盐、重辣。坐月子期间吃猪腰的好处：
补肾强腰
不少女性在分娩之后，都会有腰酸、腰痛的情况，而猪腰子有补肾强腰的功效，对于肾虚引起的腰部酸痛有很好的缓解作用。
补铁补血
女性在分娩期间，身体会流失大量的血液和水分，因此在坐月子期间要多吃能够补血的汤汤水水，帮助恢复。而每100克猪腰中含有矿物质铁6.1毫克，铁元素是造血所需的重要元素，坐月子期间适量食用猪腰子能够帮助身体补血。
益肝明目
猪腰子中含有丰富的维生素A成分，维生素A被人体吸收之后会储存在肝脏内，能够保护肝脏，而且维生素A还具有保护眼睛、维持正常视力、防止眼睛干涩和疲劳的作用，坐月子期间食用猪腰子有很好的益肝明目作用。
提高免疫力
猪腰子营养丰富，每100克可食用猪腰中含有蛋白质15.4克，蛋白质含量较高，而蛋白质是人体必须的主要营养物质，可以维持人体组织和细胞的生长、更新、修复，也是维持免疫机能最重要的营养素，坐月子期间适量食用猪腰子对于提高免疫力也有一定的好处。
慎吃人群
高血脂、高胆固醇者
猪腰中富含脂肪、胆固醇，如果是高血脂、胆固醇、严重肥胖的人群，要避免食用，以免造成血液粘稠度升高，增加患上动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病的风险。
痛风者
每100克猪腰中嘌呤含量为132.6mg，属于中嘌呤食物，痛风患者在病情发作时要少吃或者不吃，以免造成血尿酸升高，加重病情。
注意事项
吃猪腰要适量
猪腰的营养价值虽高，但要适量食用，因为猪腰中含有丰富的蛋白质和脂肪、胆固醇，首先吃多了会加重肠胃和肾脏的消化、代谢负担，其次长期大量吃猪腰也会增加肥胖、血脂升高的风险。
清理不可食用部分
将猪腰子竖着对半切开，可以看到一团白色的物质，这白色东西是猪的肾盂及肾纤维囊，猪肾脏的滤尿器官，这一部分有很浓的骚味，要去除，不然会非常影响猪腰子烹饪出来的味道。而且白色的纤维膜内还有一个浅褐色的腺体，是猪的肾上腺，含有激素，误食之后对身体健康影响较大，所以在烹煮时也要去掉，不能吃。
烹饪方式要清淡
坐月子期间饮食不可过于辛辣刺激，因此在烹饪猪腰的时候，尽量选择炖汤这类清淡的方式，像加辣椒爆炒等重油重盐的方式要避免。
营养价值
猪腰中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、B族维生素以及锌、铁、铜、磷等矿物质，适量食用能够补充能量，还能够提高免疫力、促进新陈代谢。 坐月子的女性饮食需要清淡，以免影响身体的恢复，而猪腰由于本身独有的膻味，因此大多数烹饪方式都会选择重盐重辣等方式来掩盖它的膻味，因此坐月子的女性可以适当吃猪腰，但应选择清淡的烹饪方式，避免过于辛辣刺激的烹饪方式。