不宜饮食
(1)生冷寒凉性食物,如:冷饮、凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、梨、柿子、西瓜、黄瓜、柚、橙子等。
(2)酸涩性食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃酸枣、杏子、李子、柠檬等。酸主收引,不利于经血的畅行和排出。
(3)奶酪类甜品,如:芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,可影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关。
(4)刺激性食物,如:辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品
(5)含有鞣酸的食物,如:浓茶、柿子,可以妨碍身体对铁的吸收
(6)含咖啡因的饮料,如:咖啡、可乐、等。可以刺激神经和心血管,可使情绪紧张加重疼痛。