睡觉之前吃苹果好吗

睡觉之前吃苹果，其实苹果是非常好的一种水果，它里边含有大量维生素C，还有一些纤维素，对于一些比方说便秘的病人来说，他说这个非常好的。另外的话，它里边含有好多纤维素。另外的话就是说它能够对我们身体提供能量，对于改善这种便秘，对于改善这种机体的体内环境有很大的好处。

但是有一个问题就是说苹果最好要根据这个病人情况看，如果说这个病人他有血糖高，或者是年龄比较大，那我们最好在睡前的一个小时以前吃，如果说太晚了的话，就不要再吃。

另外的话，这个苹果里边含有这种酸性的成分比较多，吃完苹果以后，一定要刷刷牙或者漱漱嘴。另外的话就是说这个苹果它里边含有一些有机成分也比较，对我们身体有很大的好处，所以说我们睡前可以吃，但是一定要注意睡前一个小时之内，咱们就不要再吃了，就是睡前早点给它吃。另外吃完以后一定要刷刷牙、漱漱嘴，因为它苹果里边含有一些胃酸，胃酸成分对我们的牙齿，如果说不给它清理干净以后，是有一定的损害的。