西红柿可以减肥吗

吃西红柿对于减肥是有一定帮助的，因为西红柿是一种非常常见的果蔬，它的营养也是非常的丰富，它含有的热量比较低，所以如果我们适量的吃一些西红柿的话，通常是不会引起我们的体重增加的。

此外通过适量的食用一些西红柿，还能够补充我们人体所需要的维生素和微量元素，那么适当的吃一些西红柿，所以对减肥来说肯定是有帮助的。

但是减肥这个目标不是单纯的靠吃西红柿这种食物就可以达到的，在饮食注重的同时，我们想减肥的朋友们，必须要注意养成良好的饮食习惯，以及选择合适的、适宜的食物品种，除了吃西红柿以外，我们可能也需要适当的吃一些黄瓜、芹菜、白菜、油菜这一些绿色的菜蔬，而且也可以适当的吃一些包括薏米、荞麦，还有燕麦片、玉米这一类等富含有膳食纤维的粗粮，要控制总热量的摄入的同时，我们还应该是配合适当的运动，这样才能更好的达到有效合理，健康减肥的这样的一个目的。