减肥早上跑步好还是晚上跑步好

减肥实际上通过运动来减肥，这是当下比较时尚的一个生活方式。那么既然要起到减肥的作用，那么运动肯定一般来讲是需要一个长时间低强度的这么一个运动。

既然是早上好，还是晚上好呢，一般来讲也没有什么选择。早上有时间就早上跑，晚上有时间晚上跑，但是说不论是早上跑还是晚上跑，前提是你保证避免出现这个运动过程中造成的低血糖反应，早晨跑步往往暗含着这个人早上可能吃早饭，或者不吃早饭，所以说无论是早上还是晚上跑，前提是你一定不是饥饿状态，而且是这个强度或者运动的时间是要在合适的范围内，每个人时间安排不一样，你减脂的强度，希望你通过专业的教练来指导你。

另外，还有你自己的感受，当你跑步过程中出现了这种与运动不相符的

出汗、多汗，或甚至自己有一些不舒服的反应，还是尽量就先停下来，先不跑，先休息。所以如果是减肥的话无所谓早上还是晚上，但是说前提是要保证你身体安全的情况下去跑步。