硒对人体有什么好处

硒是人体必不可少的微量元素之一，它的生理作用主要有抗氧化的作用，硒是最好的抗衰老物质之一，同时还具有抗癌的作用。另外硒能够增强人体免疫力，如果体内硒缺乏的话，人体的免疫力会下降，硒可以调节蛋白质的合成，如果缺乏硒，能够引发蛋白质能量缺乏，导致的营养不良或者是染色体的损害。

硒还可以维持正常的生殖功能，如果缺硒的话会引发射精受阻，精子活力低下的发生畸形，所以硒具有增强生育功能的作用。另外硒还能够调节甲状腺激素、维生素A、维生素C、维生素E等这些物质的代谢作用，缺乏硒会引发由于上述这些营养物质缺乏，导致的一些缺乏症状，所以硒对人体是非常重要的一类物质。