骨折后如何康复锻炼

骨折后的康复锻炼，需要根据患者的骨折部位、骨折愈合程度，进行阶段而区分，然后进行相应的康复锻炼，不能一概而论。

在第一阶段，也就是伤后的2-3周，这个时候，我们进行康复训练的主要形式，是使患者的肌肉做收缩和舒张的活动。比如上肢骨折可以做握拳、提肩活动。而握拳时，整个上肢的肌肉用力，然后放松。

在第二个阶段，也就是伤后的3-4周，这个时候主要是逐步活动骨折附近的关节。比如上肢骨折，除了做握拳外，还可以做一些主动性的关节屈伸活动，也是逐渐地增加。

而在第三个阶段，也就是伤后的5-6周，这个时候比较接近临床的愈合。除了不利于骨折的某一个方面关节活动需要限制外，其他的活动都是可以进行的。而且活动的次数和范围也是可以扩大的。

在最后一个阶段，第四阶段，也就是伤后的7-10周，这个时候的功能锻炼，主要形式是加强患肢关节的主动运动。使各关节迅速地恢复正常活动，比如上肢骨折的病人，可做一些力所能及的、轻松的工作。