骨折康复期要注意什么

很多骨折患者会关心，在骨折康复期要注意什么：

第一，在康复期要注意骨折的部位，以及在平时需要进行适当地锻炼，在身体条件允许的时候，要稍微做一下四肢的简单运动，能够加速人体血液循环，加快骨折的愈合。

第二，饮食上要避免一些不能吃的，比如在骨折恢复的初期，我们最常听说的三七片，虽然三七能够用来治疗骨折出血情况，但出血情况已经停止，再吃三七片会导致血管处于收缩的情况，从而导致血液循环不畅，阻碍断骨愈合。同时最好不要吃钙片，因为刻意的补钙，不会加速骨折恢复的，反而还会出现血钙增加的情况，所以要想加速断骨愈合，是不能够刻意、盲目补钙的。然后就是在骨折的恢复期间，病人是不宜过量食用糖类的，因为这样会导致身体的钙质流失，不利于断骨的愈合。

第三个方面，在骨折之后要进行高能量，以及高蛋白的摄入，但是也不建议在刚骨折的初期就摄入高能量、高蛋白的食物，应该选择在骨折半个月之后再补充，这样能够恢复一些元气。

第四个方面，要多喝水，由于较长时间的卧床休息，很容易出现便秘，在平时要保证充足的水分摄入，还可以多吃点新鲜的水果补充营养，保证胃肠道的顺畅。

第五个方面是，骨折病人在室内修养的时间是比较长的，人体容易缺乏维生素D，所以日常应多吃含有维生素D的食物，比如动物的内脏、肝脏以及鱼类，此外还要多晒晒太阳。