脾虚怎么调理

调理就不是单单的药物治疗，一部分是可以选择药物治疗，另一部分是药物以外的治疗。药物治疗就是针对脾虚的药，选择有针对性药。另一方面要找到他脾虚的原因，有些是先天的脾胃不足，这时候后天要调补，要运动，因为中医讲脾胃主肌肉四肢，活动肌肉四肢也可以强壮脾胃功能。

为什么运动完以后人的胃口就会开，这是一个调脾虚的状态，所以古人有习武强身，通过锻炼把身体变得强壮一些。再一个脾虚的人有没有不良的习惯，就是说久坐伤肉，所以坐办公室的还有脑力劳动者，都是长期的伏案工作，活动少，这时候肌肉四肢的无力，所以损伤肌肉，间接的损伤脾胃。

再一个就是脾是主思虑的，总琢磨事、思考东西它也会伤脾胃，所以要减少思虑，要尽可能有一个豁达的心情。