脚崴了伤到筋,实际上指的就是踝关节周围的韧带受损了。这种情况常常会出现皮肤表层部位出现红肿或者是疼痛感,不能持重站立,或者是挪步的时候感到脚底发出声音,这个时候需要立即去医院检查,以防存在着踝关节骨折等等情况。有的时候皮肤虽然没有破,但是挫伤严重,血液循环不良,容易发生继发性的坏死,出现骨头外露、感染,导致骨髓炎。所以,脚崴了之后疼痛剧烈,最好立刻去医院检查,如果暂时不方便去医院,可以卧床休息,把患侧的腿抬高,加强血液流通,同时用干毛巾把冰块包裹起来,对患处进行冷敷,每两小时冷敷一次,每次的冷敷时间大约20分钟,进行间断性的冷敷。