长期熬夜煲什么汤好

加班熬夜后，皮肤会暗沉，身体也会显得异常的疲劳。养生专家建议，经常加班熬夜的人除了多吃富含维生素A、维生素B、维生素C及维生素E的食物之外，还应常饮用一些汤品来补身。那么，加班熬夜喝什么汤好呢?

第一个，雪肌汤：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适用于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

第二，莲子百合煲瘦肉：用去芯莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者可以食用。

第三，夏枯草煲瘦肉汤：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕、头痛以及眼红者服用。

第四，桂圆红枣莲子雪耳汤：把桂圆干一小把、莲子一把、红枣一把洗干净，雪耳一大朵泡软洗干净，去蒂撕小块。把这些料一起放进冷水煲里，大火煮开转小火慢慢熬。熬到一个半钟头，再加冰糖或白糖煮溶后熄火，有安神补气的作用。