腹直肌分离一指可以做卷腹吗

在发生有腹直肌分离一指的时候，产妇是可以做卷腹运动的。腹部的肌肉特别是腹直肌两侧以及白线，在怀孕时受到子宫的牵拉会弹性降低，减少肌肉产生收缩的能力，在腹直肌分离的时候是指腹直肌在白线的中线产生分离，腹直肌分离会造成肌肉骨骼的系统不舒适，而降低骨盆和腰椎的稳定能力。

在发生腹直肌的时候分离的时候，可以通过日常的一些运动来帮助腹直肌恢复，比如说像做一下平板支撑或者是卷腹运动，以及像仰卧屈曲的运动都可以来帮助腹直肌恢复。