腹直肌分离能练出马甲线吗

在妊娠的过程当中，随着子宫和胎儿的逐渐增大，腹部的肌肉就会被极度的扩张，而向两侧扩张出现腹直肌的分离，在生产之后，如果能够得到正确的康复指导，分离的腹直肌是可以回复原位的。

在做腹直肌功能训练的时候可以选择卷腹运动，腹直肌女性是可以练出马甲线的，几乎所有的女性，在妊娠晚期都会发生不同程度的腹直肌分离，建议去找专业的运动教练来进行腹直肌的恢复。