轻度抑郁症家人怎么办

一旦确诊轻度抑郁症，作为家人来说，首先要去理解、共情、尊重、关注患者，特别是患者与家人进行交流时，应该去积极地倾听，以关注为主，特别是在理解抑郁症患者的体验上非常关键。

如果患者的家属以讽刺或者是批评为主，这往往会导致抑郁症患者感觉到更加的孤独、无力、动力缺乏，所以作为家属来说，积极的关注是非常重要的。

另外要与患者建立活动计划表，如运动、转移注意力、放松训练等方式，都是非常有助于轻度抑郁症患者病情康复的手段。