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心里老是害怕恐惧也不一定是有病，可能只是一种正常的生理现象，比如说看了刺激性的事物、精神比较紧张的时候比较害怕恐惧，也可能是焦虑症和恐惧症导致的，这个时候就需要特别注意了。
生理现象
出现心里老是害怕恐惧的情况，可能是人们精神受到了比较大的刺激，比如说经常看恐怖片、恐怖小说等，还有喜欢幻想，想象力比较强等就容易出现这种现象，这种情况一般是比较短暂的，不会持续太长时间。
这种情况在我们日常的生活中都是比较常见的，一般不需要过于的担心，只要一段时间不接触刺激源，停止看恐怖片、恐怖小说，转移注意力，不要无休止的幻想一般就能自己康复。平时我们要合理饮食，选择清淡、营养、健康的饮食，可以多吃些凝神安心的食物，比如红枣、桂圆、酸枣仁、茯苓、枸杞子、黄精等。
疾病因素
心里老是害怕恐惧也可能是因为患有焦虑症、恐惧症等精神疾病，得了这种精神疾病也会出现这种症状，这种情况一般是没有明显诱因的，并且还会出现植物神经功能紊乱，出现胸闷、头晕、头痛、呼吸不畅、尿频、尿急、出汗的情况，或者是出现持续的回避，逃避的行为。
这种情况下，我们需要及时的到医院就诊，完善相关的检查，明确病因，之后再对症进行治疗，可以采用心理治疗的方法，配合医生进行治疗，改善不合理的认知，还可以在医生指导下使用抗焦虑药物、抗抑郁药物等进行治疗，加快病情恢复。