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出现了害怕、焦虑不安的情况可能是由于一些生理原因，比如心理压力大、精神紧张、性格缺陷等引起的，也可能是由于精神、神经方面的一些病变引起的，还可能是因为心脏的一些病变引起。
生理原因
1、有可能是人们长期处于精神紧张的状态下，心理压力比较大，对自己过分苛求，对周围的一切都感觉敏感，引起的害怕、焦虑不安。现代社会节奏越来越快，人们的学习、工作、生活压力都越来越大，过度的压力引起害怕、焦虑不安的机会很大。
2、有些人存在一些性格缺陷，比如说有些人内向，甚至表现出自卑的状态；也有些人存在完美主义的倾向，在生活中特别要强，寸步不让；同时也有一些人对成绩和周围的一切都特别敏感，总是会过分在意别人的一举一动，在意最后的成绩，在意别人的评价；还有一些人做事爱钻牛角尖，一到和他的想法不一样的时候就会表现出愤怒状态，想事情特别偏激等等，如果说存在有这样的性格因素，也是很容易变得害怕、焦虑不安的。
3、吸烟酗酒，科学研究结果显示，吸烟酗酒的人群实际上发生焦虑及焦虑症的概率是高于普通人的，另外还有一些的严重焦虑症患者会有吸烟酗酒的现象。
病理原因
精神病变
害怕、焦虑不安还有可能是一些精神病变引起来的，比如神经功能亢进、焦虑症、抑郁症等疾病，其中焦虑症是主要的原因。
焦虑症的患者会出现精神焦虑，表现出紧张、害怕、担心、强迫、杞人忧天；还会有自主神经功能障碍，表现为比如头痛、头晕、头皮发麻、颈部不适感、恶心、呕吐、腹部不适、胸闷、气短、气促、呼吸困难、心慌、尿频、尿急、出汗等等；会有烦躁、坐立不安、来回走动等症状，如果存在上述表现，并且严重影响生活，那么就可以去医院就诊，明确病因，对症治疗。
心脏病变
也有可能是心脏的问题引起的症状，这种情况比较少见，可以到医院检查个心电图和心脏彩超，排除心脏的问题。