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随着生活节奏的加快、生活压力的增大，得胃病的人越来越多，其中胃下垂的人就占了一部分，那么胃下垂的患者可不可以跑步呢？
胃下垂能跑步吗
胃下垂能否跑步不能一概而论，医生会根据患者的实际病情来判断，大部分患者是不建议跑步的，跑步容易防止使胃下垂的病情加重，因为胃下垂的病人如果跑步，会引起胃部剧烈振动，使胃下垂的病情更加严重，尤其是在饭后不要跑步或者剧烈运动，严重的胃下垂患者甚至不要散步，这样会导致腹部疼痛，加重胃部下垂的病情。
胃下垂可以怎么锻炼
- 第一节半桥运动：头枕枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥形，维持一定时间，然后还原休息，再做。
- 第二节控腿运动：两腿并拢，直腿举起，在离床20-30厘米高处停止不动，控腿10秒钟，然后还原再做第二次。
- 第三节摆腿运动：两腿并拢，直腿举起，在离床20-30厘米高处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动。
- 第四节背部运动：俯卧，体后屈。
- 第五节第五节腹部运动：仰卧位，两臂前举，收腹，上体尽量抬起，同时两腿伸直尽量举高，停10秒钟后还原。
- 第六节仰卧起坐：下肢不动，收腹，坐起，上体成坐位后还原成仰卧。
注意体疗不能操之过急，需从小量运动做起。为促进胃排空，在进食方面应少食多餐，饭后最好平卧休息一段时间，以减轻胃的负担。