吃撑了跑步会怎么样

吃撑之后应该注意休息，不要做剧烈运动。

如果吃撑之后跑步且剧烈运动，很容易导致胃下垂或胃神经功能紊乱，出现恶心、呕吐、打嗝的现象。

吃撑之后可以做按摩来促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解不舒服的症状，也可以出去散步、呼吸新鲜的空气，还可以适当吃点山楂或喝点山楂水来帮助消化。