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失眠是一种睡眠障碍，主要表现是入睡困难，翻来覆去不能睡着，甚至彻夜难眠，时寐时醒，睡眠过程中容易惊醒，醒后再难入睡等，从而容易产生疲劳、烦躁、焦虑、紧张不安、注意力分散、记忆力减退、健忘等症状。那么该如何治疗失眠呢？
中医失眠分型
心脾两虚
多梦易醒，伴心悸，健忘，头晕目眩，神疲乏力，面色无华。
心胆气虚
心悸胆怯，善惊多恐，夜寐多梦易惊。
阴虚火旺
心烦不寐，或时寐时醒，手足心热，头晕耳鸣，心悸健忘，颧红潮热，口干少津。
肝郁化火
心烦不能入睡，烦躁易怒，胸闷胁痛，头痛眩晕，面红目赤，口苦，便秘尿黄。5痰热内扰：睡眠不安，心烦懊侬，胸闷脘痞，口苦痰多，头晕目眩。
针灸
心脾两虚者补益心脾，心胆气虚者补心壮胆，阴虚火旺者育阴潜阳，肝郁化火者平肝降火，痰热内扰者清热化痰，以睡前2小时、患者处于安静状态下治疗效果最好。
按摩
- 直推印堂至神庭穴：被按摩者仰卧，按摩者坐在他的头顶侧，用双手拇指指腹自印堂穴交替直推到神庭穴5~10次。
- 分推印堂至太阳穴：按摩者用双手拇指指腹从印堂穴分推至太阳穴5~10次。点揉头面部穴位：
- 用一手拇指指端点揉神庭、百会、太阳、阳白等穴位，每穴30秒。
拔罐
取穴肝俞、心俞、胆俞，病人或坐或卧，裸露清洁的皮肤，用闪火法施罐，留罐5~10分钟即可取下。每天1次，半个月算一个疗程。
刮痧
取百会、四神聪、印堂、神庭、攒竹、太阳、心俞、足三里、三阴交等穴位，病人呈坐姿，在相应穴位涂抹适量刮痧用活血剂，选取合适的刮痧板进行刮拭，每个穴位反复10~20次。
饮食
莲子银耳汤：能强心健脑、滋阴安神，尤其适宜心火炽盛导致的失眠症。
玉米猪心：可补益气血，宁心安神，适宜多种失眠症，并有缓解心慌、健忘、记忆力减退的作用。
山药红枣藕：可益气健脾，补血安神，适用于心脾两虚型失眠症，对伴有慢性腹泻、久咳者尤其适宜。
日常调护
正常作息，三餐、睡眠、工作等时间尽量保持规律，养成每天至少运动30分钟以上的习惯；调适好睡眠环境，平时不要在床上看书或者做其他事情，睡前放松心情。