产后严重失眠睡不着怎么办

产后严重失眠，可以在睡觉之前使用热水泡脚，也可以通过一些食疗的方式缓解症状，必要的时候也可以服用药物治疗。

1、使用热水泡脚可以促进全身的血液循环，有助于使身体放松可以达到帮助入眠的效果。

2、在饮食上可以吃一些蜂蜜、红枣等食物，这些食物具有安神的功效，有助于缓解失眠的症状。

3、如果症状特别严重，也可以遵医嘱服用一些补气血或者营养神经的药物来治疗失眠。

在饮食方面要多吃一些清淡和营养的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，而且在睡觉之前也可以听一些舒缓的音乐来放松心情。