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哺乳期能适量吃西瓜。一般来说哺乳期的女性是可以吃西瓜的，因为西瓜的营养价值比较高，含有大量的水分、糖分、维生素等营养物质，适量食用具有一定清热解毒、增加乳汁分泌的作用，使处在哺乳期的女性更容易下奶，有利于新生儿的健康，不过西瓜性寒，而女性在哺乳期间是不适宜食用大量的寒性食物的，所以虽然女性在哺乳期可以食用西瓜，但要适量。哺乳期吃西瓜的好处如下：
清热解毒
西瓜性寒，含有大量的水分，口感甘甜，女性在哺乳期适量食用可以帮助缓解其口渴、烦闷的症状，具有一定除烦止渴、清热解毒的作用。
增加乳汁
西瓜瓜汁充足，并且含有大量的糖分、维生素以及钙、铁、磷等营养成分，女性哺乳期间适量食用，可以帮助其增加体内乳汁分泌，使她们更容易下奶。
美容利水
西瓜中含有大量的维生素、纤维素以及钾元素物质成分，其中，维生素具有一定美容护肤、抗氧化的作用，而纤维素和钾元素则可以促进人体胃肠道蠕动，从而加快人体排出体内多余的毒素物质，具有一定利尿通便作用，所以哺乳期适量食用西瓜有一定美容利水的作用。
慎吃人群
脾胃虚寒者
西瓜性寒，脾胃虚寒的女性本身体内寒气较多，过量食用西瓜容易加重自身的胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于她们的健康。
糖尿病患者
西瓜中含有大量的糖分，若患有糖尿病的女性过量食用西瓜，就容易导致她们体内的血糖急剧升高，从而诱发或者加重她们的糖尿病病情，不利于她们的健康。
腹痛便溏者
西瓜性寒，含有大量的水分以及钾元素，适量食用具有一定润肠利尿的作用，而腹痛便溏的哺乳期女性的肠胃本身就不太好，处于便溏状态，这时过量食用西瓜容易加重她们的病情，不利于她们的健康。
注意事项
不宜过量食用
西瓜中含有大量的糖分、纤维素等营养成分，这些物质进入人体之后不容易被消化，而哺乳期的女性的活动量比较少，食用过量容易导致发胖、消化不良等症状发生，不利于她们的健康，所以一般建议女性在哺乳期间一天食用200左右的西瓜即可。
不宜空腹食用
西瓜性寒，哺乳期女性空腹状态下食用西瓜，容易刺激到她们的胃肠粘膜，从而加重哺乳期女性体内的寒气，可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于她们的健康。
不吃冰西瓜
哺乳期间女性体质比较差，不适宜食用寒凉的食物，避免寒气入侵体内伤到她们的胃肠道，从而导致伤寒症状发生，对她们的健康造成威胁，因此一般建议哺乳期的女性最好吃常温的或者榨成汁加热的西瓜。
营养价值
西瓜味甘性寒，含有丰富是水分、维生素、糖分、氨基酸、胡萝卜素、纤维素以及钙、钾、磷、铁等营养成分，具有“盛夏之王”的称号，适量食用有利于人体健康。 西瓜含有多种营养素，夏季哺乳期的女性含量食用可以改善食欲，清热去火，但西瓜性寒，对哺乳期的女性来说，如果过量食用可能会导致腹泻等情况发生，因此哺乳期的女性应适量食用。