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哺乳期的女性可以少量吃马齿苋。马齿苋是一个营养价值比较高的蔬菜，其中含有大量的钾盐，有良好的利水消肿的作用，如果哺乳期有产后水肿的情况，可以适量的食用马齿苋来缓解症状。而且马齿苋中的钾离子还可以直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降血压的作用。
但哺乳期不可多吃马齿苋，因为马齿苋属于寒性食物，在哺乳初期，女性气血还未恢复好的时候，多吃可能会刺激到肠胃，引起腹泻等不良反应。哺乳期吃马齿苋的好处：
利水消肿
马齿苋具有利水消肿的功效，对于哺乳期水肿的女性有很好的缓解作用，这是由于马齿苋中的钾离子的含量比较多，可以调节人体中的钾钠平衡，从而促进水分的排出，达到消肿的目的。
慎吃人群
孕妇
马齿苋具有滑利的功效，其中的一些成分可以刺激子宫的平滑肌兴奋，从而促使子宫收缩，加上孕期的女性比较虚弱，尤其是孕早期的女性，食用过多后是很有可能出现滑胎风险的。
经期女性
马齿苋性寒凉，经期女性在食用过多的马齿苋后，可能会加重体内的寒气，从而导致腹部寒冷，从而引发或加重痛经。
脾虚泄泻者
马齿苋性味苦寒，具有一定的滑肠作用，脾虚泄泻者本身就有一些泄泻症状，若是食用过多马齿苋刺激到肠胃，加强肠胃的滑利作用，会加重本身泄泻的症状。
注意事项
注意卫生
哺乳期的女性需要注意食品的安全卫生，马齿苋是可以生吃，也可以熟吃的食物，最好不要随便采摘路边的来食用，最好是郊外新鲜采摘的、光泽靓丽的马齿苋。采摘回来制作的话也要先用清水浸泡两小时，并且清洗干净再食用。
药用马齿苋
马齿苋可以食用，也是可以药用的，而哺乳期的女性需要特别注意中药的服用，一般情况下最好不要食用药物，避免直接影响哺乳，若是必须食用，最好是在医生的指导下用药。
不宜多吃
马齿苋性寒的食物，虽然哺乳期需要摄入各种营养，尤其是蔬菜水果，但是马齿苋这类寒凉的食物也不要多吃，以免对肠胃造成不适，引起腹泻等不良症状。
营养价值
马齿苋中的营养成分比较丰富，含有比较多的钾盐，能够起到利水消肿的作用；含有比较多的胡萝卜素，具有一定的促进溃疡病愈合的作用；其中含有欧米伽3脂肪酸含量也是比较高的，欧米伽3脂肪酸能够抑制人体对胆固醇的吸收，降低胆固醇的浓度，改善血管壁弹性，具有一定的预防心血管疾病作用。 马齿苋是一种常见的野菜，含有较多的营养元素，对于哺乳期的女性来说身体正在恢复的状态下，适当的吃马齿苋是具有利水消肿的功效的，但在吃的时候要注意尽量不要生吃，且要适量吃，以免吃得较多造成肠胃不适。