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坐月子期间女性可以适量食用黄瓜。因为在产妇在坐月子的时候体质比较虚弱，继续补充充足的营养成分，而黄瓜中含有大量的维生素、微量元素以及叶绿素等营养成分，坐月子的时候适量食用有利于自身的健康，但由于黄瓜性凉，坐月子期间不宜食用过多生冷的食物，所以一般建议坐月子要适量食用黄瓜。坐月子食用黄瓜的好处：
改善气色
黄瓜含有大量的维生素和纤维素，其中维生素具有一定抗氧化作用，适量食用可以延缓产妇的衰老速度，为其补充营养，其次，纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，适量食用可以加快排出坐月子产妇体内的毒素以及废物，从而具有一定改善气色的作用。
润肠利尿
产妇在坐月子期间往往会食用很多滋补的食物，而坐月子产妇的肠胃消化能力较差，很容易导致消化不良的症状发生，黄瓜中含有大量的纤维素以及钙、钾、钠等营养成分物质，适量食用具有一定润肠利尿助消化的作用。
提高免疫力
黄瓜中含有大量的维生素、纤维素、叶绿素以及钙、钾、磷等营养物质，坐月子产妇适量食用可以提高她们抵御外界细菌和病毒侵袭的能力，预防和防治疾病的产生，具有一定提高免疫力的作用。
慎吃人群
脾胃虚寒者
黄瓜味甘性凉，若坐月子中的产妇本身脾胃虚寒，那么食用黄瓜更容易加重其体内寒气，从而容易导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，诱发或加重其病情。
腹痛腹泻者
黄瓜中含有一定量的纤维素以及钾元素物质，适量食用具有一定润肠利尿的作用，若坐月子产妇中的腹痛腹泻者过量食用黄瓜，那么很容易加重其腹泻、便溏的症状，从而对她们的健康造成威胁。
胃病患者
黄瓜性凉并且含有一定量的植物酸成分，患有胃病的坐月子中的产妇本身肠胃消化就不好，过量食用黄瓜容易加重其胃肠道负担，从而还可能会加重或诱发其胃病，不利于她们的健康。
注意事项
不宜过量食用
黄瓜性凉，过量食用不利于坐月子产妇的肠胃消化吸收，从而容易加重其胃肠道负担，对坐月子产妇的健康造成威胁，所以建议坐月子中的产妇不要过量食用黄瓜的，一般建议一天吃200克左右即可。
不宜空腹食用
黄瓜性凉，坐月子产妇在空腹状态下肠胃本身比较虚弱，空腹食用黄瓜很容易刺激到坐月子产妇的胃肠粘膜，从而加重其体内的寒气，导致腹痛、腹泻等胃肠道不适反应，不利于她们的健康。
清洗干净食用
市场上购买的黄瓜回来之后一定要洗干净再给坐月子的产妇食用，因为市场上的黄瓜或多或少残留有农药以及灰尘，而坐月子中的产妇体质比一般人差，直接食用容易对身体造成伤害，所以在食用黄瓜之前要将黄瓜洗干净。
营养价值
黄瓜中含有大量的蛋白质、多种维生素、胡萝卜、纤维素、尼克酸以及钙、铁、磷等营养成分，无毒、入脾、胃以及大肠，营养价值比较高，适量食用有利于人体健康。 黄瓜是一种常见的蔬菜，它含有大量的维生素和各种微量元素，对坐月子的女性来说适量食用黄瓜可以补充营养，增进胃肠功能，提高免疫力，但由于其性凉，坐月子的女性本身肠胃功能较弱，为了避免出现肠道不适的情况，建议坐月子的女性不要过量食用。