胡志

西瓜的嘌呤成分不高，每100克的西瓜中含有1.1毫克的嘌呤，所以属于低嘌呤的食物。另外，西瓜中含有营养物质非常丰富，还含有大量的维生素C和微量元素，如锌、钙、铁等，对于痛风的患者都是有很好的作用的；而且西瓜还有膳食纤维，可以利尿、排湿，辅助

香蕉的嘌呤含量低，对于痛风患者不会造成伤害，是可以食用的。但是有些水果含的嘌呤相对高，痛风患者要适量食用如榴莲、山竹等。痛风病人可以多吃一些蔬菜如胡萝卜、黄瓜、甘蓝、番茄、土豆、西葫芦等这些几乎不含有嘌呤。除此之外也可以吃一些粗粮如荞麦、小

小米粥嘌呤含量不高。小米粥是一种谷物含有各种微量元素，能够为机体提供充足的营养物质，增加机体抵抗力，一些痛风患者是可以放心食用的。一些低嘌呤的食物还有：米、麦、面类制品、高粱、马铃薯等；奶类如牛奶；蛋类、动物血：猪血、鸡血等；大部分蔬菜和水

羊肉的嘌呤高，每100g羊肉中含嘌呤111mg，属于中等嘌呤食物。尿酸高患者每日摄入嘌呤含量不要超过300mg，所以不建议尿酸高的患者过多食用。如果想要食用羊肉，每次的量尽量不要超过50g，且每月在3次以内。做羊肉时要少油、少盐，并且不要喝

患者芋头属于含嘌呤较低的食物，对于高尿酸血症的患者可以适量食用的。含嘌呤高的食品有很多如海鲜、动物内脏、啤酒、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、肉汤、鸡肉汤、酵母粉等。嘌呤在人体内通过组织代谢，最终产生尿酸，患者吃了高嘌呤的食物后，产生的尿酸就会增

嘌呤过高会引起高尿酸血症，从而导致痛风的发作，出现关节变形、肿大、剧烈疼痛，常见的关节包括踝关节、膝关节或者是大拇指节，发作时间不定。嘌呤高还会引起肾脏损伤，因为人体内的嘌呤主要是通过肾脏代谢，体内嘌呤过高会加重肾脏负担，引起肾脏损伤，甚至

螃蟹含嘌呤是相对比较高的，它属于中嘌呤类的食物。所以如果是有痛风的患者，是不建议吃螃蟹的。此外，也不要吃其他类海鲜、动物内脏、火锅等含嘌呤高的食物，因为嘌呤在体内会代谢产生尿酸，引起高尿酸血症，导致痛风症状的出现。从中医角度讲，螃蟹属于一种

空心菜的含量不高。因为每100克空心菜中含有17.5毫克的嘌呤，属于一种低嘌呤食物，痛风患者可以食用。另外，痛风患者除了可以吃空心菜，还可以吃一些其他的低嘌呤食物，如如蔬菜类，可以吃土豆、冬瓜、黄瓜、番茄等；还有一些乳制品及蛋类都属于低嘌呤

口水鸡是一种中嘌呤的物质，因为每100克的口水鸡中，含有50-100毫克的嘌呤含量。所以痛风患者在急性发作期的时候要禁止食用。因为可能会导致痛风症状的急性发作，当痛风处于稳定期时，可以吃一些鸡胸肉，但是每次食用的含量应该严格控制，不要一次吃

南瓜含嘌呤不高，属于低嘌呤的食物。对于痛风患者可以多吃一些南瓜，因为南瓜含有丰富的膳食纤维和维生素，还有微量元素如钙、锌、磷等物质,可以提高患者的抵抗力；并且吃南瓜可以为痛风患者提供营养物质。特别是伴有肥胖的痛风患者,可以将南瓜作为主食,还