程斌

腰肌筋膜炎可以用筋膜枪，腰肌筋膜炎可能是因为腰椎部位长时间姿势不正或者腰椎部位受凉劳累导致腰椎部位的血液循环不好引起，会出现腰椎部位酸痛肿胀功能活动受限的症状，使用筋膜枪可以促进血液循环改善，肌肉酸痛，可以缓解症状。但同时要注意调整个人的生

腰部受伤以后屁股出现一大一小主要考虑是腰部受伤以后压迫坐骨神经，导致局部肌肉萎缩引起的症状，也可能是受伤以后长时间卧床一边长期受压导致血液循环不好引起的，首先可以对肌肉萎缩的部位进行理疗热敷针灸促进血液循环可以帮助恢复，如果存在压迫神经的症

晚间右腿疼痛厉害可能是因为晚间气温偏低诱发一些疾病的发作，右腿疼痛厉害与风湿性关节炎密切相关，建议可以去医院进行拍片和完善相关的检查帮助查找病因，首先要注意防寒保暖，检查确诊以后积极的针对原发病进行治疗，局部可以选择理疗热敷针灸的方式促进血

可以拍x片、核磁共振正侧位、CT。肱骨外上髁炎又称网球肘，是前臂伸腕肌群的起点部反复受到牵拉刺激而引起的一种慢性损伤性疾病，比如过度牵拉、强力转肘，腕部反复用力过猛过久或者长时间提重物等，都可能会引起肱骨外上髁部位炎性病变，首先要保持正确的

肱骨外上髁炎如果合并感染，可能会出现发热的症状，大多数情况下常见的症状是关节局部有多处压痛，肘关节外侧为主。主要发病产生疼痛的原因是因为前壁伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，大多数是先建议保守治疗，如果病情比较严重或者保守治疗无效，可以考

发育时期的青少年经常跳跃，适当的运动有助于增高，如果导致胫骨部位疼痛，可能是近期活动量过大也有可能是导致局部的肌肉损伤引起的疼痛，如果疼痛严重的需要暂停运动，平常可以适当的选择一些跳跃运动可以帮助身高比如可以打篮球、跳绳、跳远、开合跳，是在

36岁出现胳膊疼痛主要考虑可能是长时间姿势不正、受凉劳累导致的肌肉劳损疼痛，也可能是肩周炎颈椎病引起的胳膊疼痛，建议首先要调整个人不良的生活姿势，避免长时间低头俯案工作，注意防寒保暖，症状轻微的可以选择物理治疗的方式帮助缓解比如可以对疼痛部

骨膜炎严重者可能会造成局部组织坏死，但是大多数不会造成严重危害，经过修养和康复训练，可以逐步恢复正常，应及时的对症治疗及早去除病因，以免导致骨膜和组织损害日益严重。骨膜炎大部分的原因主要可能是受到应力作用的影响，比如长期大运动量的训练，骨骼

50岁中老年人出现后背疼痛有可能是缺钙引起的，但是大部分原因考虑是肩背筋膜炎或者颈椎病引起的症状，主要可能是因为关节的退行性病变长时间姿势不正以及背部受凉劳累导致肩背部的血液循环不好，湿气淤积导致筋膜的炎症，建议平常可以适当的补点钙。主要是

腿痛跟缺钙有一定的关系，你适当补充维生素C，维生素C可以促进钙的吸收。也可能是关节炎或者受凉肌肉劳损引起的腿痛，如果是因为一些外力因素或者诱因导致出现肌肉劳损疼痛的症状，可以选择物理治疗帮助缓解，比如可以进行理疗热敷针灸或者外用贴膏，缺钙引