孕期小腿抽筋是怎么回事

怀孕期间小腿抽筋的原因有很多，怀孕之后身体的负担加重了，小腿肌肉的承重也会相应的增加，从而很容易导致小腿的肌肉劳损，所以这是会引起小腿抽筋的。

有的孕妇在怀孕之后，身体的活动量也比较少，因此小腿的肌肉力量就会比较差，也会出现小腿抽筋。

还有一个原因就是怀孕之后，体内的钙离子消耗比较大，有可能会因为钙的补充不足，由于缺钙引起的小腿抽筋。

因此我们在孕期除了要注意补充钙质以外，还有一些方法可以缓解小腿的抽筋，比如说我们在睡觉前可以轻轻的按摩一下小腿的肌肉，用温热的水泡泡脚，让血液在身体里流通的更顺畅，这些对于腿部的抽筋都是有帮助的。

还有建议大家在孕期适当的增加一些运动，比如说散步，孕妇可以做的瑜伽运动、游泳，这些运动都可以增加身体的机能，减少肌肉的不适，避免抽筋。