睡落枕了怎么缓解疼痛

落枕是一个特别常见的一种造成颈部、背部疼痛的原因，出现了落枕以后，首先看症状的程度怎么样，如果症状比较严重，一般会建议患者口服一些止疼和让肌肉放松的药物，这是缓解疼痛最有效的方法。如果疼痛并不是很剧烈，只是觉得在活动的时候有明显的限制或者不舒服的感觉，可能也暂时不用这种药物，可以配合一些热敷、理疗以及局部的拉伸来进行症状的缓解。

对于落枕，一般来说都是累及到一侧的颈部，但是整体颈部的肌肉协调性也是受到了明显的影响。在平时生活以及工作的时候要尽量避免颈部向各个方向的活动，不只是造成疼痛的这一侧，对于健侧来说，也尽量减少它的活动度，这样可以更快的让落枕的症状消失，如果对于相对比较严重的症状出现，一定要口服一些药物或者外用一些止疼的药物，不然这种疼痛会持续相对比较长的时间，对生活和工作都会造成比较多的困扰。