维生素e维生素c同时吃吗

维生素C和维生素E都是人体中不可缺少的一种维生素，它们两者都会有利于创口的组织更快愈合，也对于延长机体细胞的寿命有帮助。同时这两类维生素对于促进牙齿以及骨骼的生长，防止牙龈、牙床出血是有帮助的，它们还可以起到增强机体的抗应激能力以及对外界环境的免疫力等。

维生素E主要是具有抗氧化的作用，可以减少细胞的老化，保持红细胞膜的完整性，还可以促进细胞的合成。这两者来说，维生素E是一种抗氧化的脂溶性维生素，维生素C是抗氧化的水溶性维生素，所以这两种维生素平时是可以同时服用的，平时在日常生活中，一些食物中也会同时含有这两种维生素。如果是食物中摄取不足，也是可以通过一些维生素类的药片来帮助补充维C和维E，所以应该可以放心的一起服用。